发线上移我现在每天喝黑米黑豆红豆黑芝麻的粥每天拿生

问题分析：黑米黑豆红豆黑芝麻这几样食材都是益肾的，坚持吃，对于黑亮发色有帮助，目前发际线已经靠后，使用你说的方法坚持下来，再配合补肾养血的食材会更好。

例如黑木耳，枸杞子（补肝肾）、制何首乌（益肾）、熟地（养血）意见建议：平时用牛角梳或者桃木梳梳头，可以按摩头皮促进血液循环，帮助头发的养分供应。

头发尽量不要往后梳，适当分刘海，让发丝向前生长。避免发际线继续向后退