银耳红枣汤每天吃好吗？

银耳含有胶原蛋白，也含有丰富的钙质，吃了会改善皮肤状态。红枣有补气的作用，经常食用可以滋阴补气。但红枣虽然是进补佳品，却不能过量.银耳性寒，容易导致腹泻，体质偏寒者不宜食用过多，可以根据季节来添加银耳的量。

冬天应当减少银耳的量，可以每天早上或者中午喝一碗，一次不要喝太多就行了。