问患者提问

胡思乱想失眠怎么治？

我总是胡思乱想，特别悲观，把所有事情想得特别坏，晚上就彻夜睡不着，胡思乱想失眠怎么治？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

胡思乱想导致失眠，可以口服安神的药物进行调理，有利于改善症状，平时注意不要吃生冷和过于油腻、刺激性的食物，饮食的口味要清淡，不要喝浓茶和咖啡，要保持情绪稳定，多听一些舒缓的音乐，多找人诉谈心，心里有什么不开心，要及时的说出来，不要郁闷在心里。

相关问题