问患者提问

失眠整夜睡不着怎么办？

从去年开始，晚上不是惊醒就是整晚都睡不着，每天上班都很累，回家还有一大堆活干，好不容易躺下想睡个安稳觉还睡不着，都怀疑自己神经衰弱了。想得到怎样的帮助：惊醒、失眠吃什么药能好啊？

提问时间：2021-12-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你长期失眠可能是由于工作疲劳引起，下班后尽量享受一下下班后的乐趣，跟同事出去开心一下，不要恐惧失眠，越怕失眠越睡不着，放松心态，听听舒缓的音乐可能会有效。

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