问患者提问

胶原蛋白什么时候吃最好

朋友送了一盒胶原蛋白，我没吃过这东西，这个要什么时间段吃效果比较好？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果是肠胃不好的人，最好是早上空腹吃，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能。因为可以促进深度睡眠如果是睡眠不好的人，最好是晚上临睡前34小时吃，口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。

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