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什么时候喝牛奶最好，晚上喝牛奶

什么时候喝牛奶最好，晚上喝牛奶会长胖吗

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女，17岁，如果你在减肥阶段，建议你早餐喝，晚上喝比较容易发胖。如果你有睡眠不好，可以考虑晚上饮用，但必须控制总热能的摄入。

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