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极度怕黑，不敢一个人睡觉

全部症状：怕黑，不敢一个人睡觉，不敢一个人呆在屋子里，总感觉身边有人看着我，或者总想那些已经死去的人发病时间及原因：忘了估计很小时候把治疗情况

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你肯定是看多了恐怖电影，首先就要把那些东西都杜绝。保持头脑清醒，过一段时间就不怕了意见建议心情太紧张导致的，放松自我，采取深呼吸来缓解紧张情绪。
或者自我鼓励以及自我暗示，再者就是增加自信，敢于坦然的面对，最后就是多锻炼，习惯这样的环境

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