颈椎部分一受凉就感觉难受不舒服

要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确人体一天中坐着的时间占有很大的比重，坐姿如果正确，那么就会减少很多颈椎的压力，对于疾病的预防很有效。

颈部过于疲劳就很容易发生疾病，经常适量的活动颈部，很有助于缓解这种疲劳。睡眠是绝佳的休息方式。睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低，否则都不利于颈椎的休息。