腰部左侧和左侧臀上部疼，不能弯

问题分析：这种情况我觉得应该是局部的过度劳累及慢性劳损有关系的，长期的负重干活、久站久坐及以前的外伤，是可以加重症状的。

意见建议：可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，按摩等治疗，必要的时候可以晚上口服短效肌松药进行治疗，注意休息，减少活动及负重，剧烈活动，避免久站、久坐及弯腰干活，进行腰背部肌肉功能锻炼，这样综合治疗后应该可以缓解症状，如果治疗2-4周症状缓解不明显，可以到医院就诊，进一步确定病因后对症治疗。