你好，
1、坚持进行力所能及的体育锻炼。
2、用餐应选择有营养的、清淡的、合理搭配的食物。
3、及时地进行正规的中医调理，切忌乱用补品，西医在调理体质方面明显不如中医有效。
4、戒除吸烟、酗酒、生活无规律等的不良生活习惯。
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