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维生素B6什么食物里面含的比较多？

提问时间：2020-09-28

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素B6比较多的食物主要有肉类，鱼类以及菠菜，黄豆，坚果等。平时应该适当的补充一下体内的维生素，对身体有很大的好处，缺少维生素很有可能就会导致皮肤干燥的情况，饮食上一定要多样化，不要挑食，不要偏食，养成一个良好的作息时间，每天也要保证充足的睡眠质量。

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