这位朋友您好，根据您描述的情况考虑是上火，阴虚内热引起的症状。建议饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品。
生活中要注意劳逸结合，保持乐观积极的生活态度，祝健康快乐。
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