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什么食物含锌多，主要存在海产品中，牡蛎含量最高，蛋黄瘦肉中叶含有

什么食物含锌多。主要存在海产品中，牡蛎含量最高，蛋黄瘦肉中叶含有

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肉类，还有肝类，禽肉，鱼，虾，香菇，银耳，还有全谷制品，这些食物中都含有锌，但肉类和海产品类中的有效锌含量比蔬菜高。

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