额头有痘痘，里面有米，一加班就严重，还会有疤痕

你好，你这应该是慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，称之为痤疮。你所述的症状叫做粉刺。痤疮的发作会有反复性，治疗上先要调整好心态，保持积极乐观的状态；

少吃辛辣油腻的食品及甜食；多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。另外，要根据皮肤类型，选择合适的面部清洁剂和保湿剂，并养成良好的洗护习惯。

坚持在症状较轻时外用药物治疗，症状重时加口服药物控制，以缩短痤疮的自然病程，降低其发生后遗症的可能性