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患者提问

晚上睡着后,多梦,惊悸,嚎叫。

有时胸闷,晚上嚎叫声音大,凄惨;时惊悸。 曾经的治疗情况和效果:无治疗想得到怎样的帮助:怎么改善症状
提问时间:2021-08-08
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。

    也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。指导意见:不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。

    建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

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