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早饭吃什么又营养，又减肥

早饭吃什么又营养，又减肥，早饭之前20分钟能喝蜂蜜柚子茶吗，那早餐可以吃水果色拉和早饭同时吃吗，减肥期间卡里路超过多少不能吃

提问时间：2020-04-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果想要减肥而又想增加营养的话，早上可以吃一些清淡的食物，比方说喝一些稀粥类的食物，既有营养而又不至于出现肥胖的情况，你所说的蜂蜜柚子茶建议不要使用，因为蜂蜜中含有大量的糖分，使用以后会出现肥胖。

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