根据你的描述可以知道你的情况是由于长时间的弯腰导致腰部过劳所致。,建议你躺在床上好好休息一下。应该没有什么问题的。
另外如果你不想躺在床上,那么可以慢慢的活动一下腰部,促进腰部的血液循环。应该很快会好的。
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