22岁女人生过小孩还能增高吗？

你好关于身高的问题一般来讲要看全身生长板关闭的情况而定生长板如果关闭了表示骨骼已经发展成熟骨头不再生长身高也不会再增加以下几种运动对增高有一定效果不妨一试

1.悬垂摆动 利用单杠或门框高度以身体悬垂在杠上脚趾刚能离开地面为宜两手握杠间距稍大于肩宽两脚并拢随即身体前后摆动幅度不要过大时间不宜过久练习最好安排在每天早晨身体尽量松弛下垂保持20秒钟男青年应做10～15次女青年应做2～6次

2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体可以是路边树枝、篮球筐或天花板双脚跳跃做30次休息片刻左右脚分别单脚跳跃方法同上

3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球跳起断球；打排球时尽量跳起多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作

4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等感谢你的咨询