有2-3年了严重的时候肩膀也疼尤其是右边

指导意见：根据您的情况有可能是由于颈椎病引起的建议您可以到医院检查颈椎病患者应注意减少久坐每坐2—3小时应适当休息10分钟活动一下颈部自我按摩片刻颈部肌肉或到室外活动一下坚持体育运动或体力活动使全身的肌肉骨骼得到充分的锻炼增强肌肉等软组织的耐受力、抗损伤能力及提高免疫能力但运动锻炼应适量进行尽量避免久坐、久行、久立、久卧弯腰低头做家务劳动不宜过久应避免颈部劳累而容易导致颈椎病的突发注意颈部的保暖颈肩部及全身应避免受凉、受潮尽量不要在阴冷潮湿的环境中久坐逗留冬天外出应戴上围巾劳动或运动出汗后不要用冷水冲洗不要用电风扇直吹身体散热室内空调温度不宜过低