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更年期综合征患者多吃什么食物好？

没事就想发火，而且最近脾气也不好，也不知道是什么个情况，弄的很担心，去医院做检查，说是更年期综合征，不过这个吃什么食物可以改善？更年期综合征患者多吃什么食物好？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素。

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