骨膜发炎

骨膜发炎5年前我训练体育时就开始有了，医生说是训练过度，后来一直没有管，上高中就感觉没这么痛就没看医生，到2013年开始我又发觉有点刺痛，这几个月我发现原来肿起来的骨膜下方又多出一个类似骨膜的东西，我拍了X光X线所见：右胫骨结节增生突起，前方见片状高密度影分离，内见骨小梁。软组织肿胀。我想问下这严重吗，能治好吗？现在医生叫我少运动。