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晚上经常失眠吃什么食物好？

我最近一段时间，工作很忙，压力很大，睡眠质量很差，经常性失眠，现在我白天上班就很头疼，去医院检查，医生给我开了一些辅助睡眠的药物，还让我注意饮食晚上经常失眠吃什么食物好？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的情况，属于睡眠障碍所致的相关症状，不必担心的。建议多注意休息，避免劳累受凉，保持充足的睡眠，可给予氯硝安定片及安神补脑液服用，望早日康复。
以上是对“晚上经常失眠吃什么食物好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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