问题分析：你好，目前的症状建议及时的冷敷，消肿止痛酊试试脚踝扭伤初期可冷敷止血，24小时后可热敷理疗帮助血液循化促进恢复，局部可以使用各种止痛膏镇痛。
减少走动，没事时抬高患处意见建议。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
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