增加阴茎硬度可多吃优质蛋白质。动物鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。适当摄入脂肪,补充维生素和微量元素。
维生素A和E是促进睾丸发育、增加精子的生成提高其活力及维生素C。
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