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身高175体重150

提问时间：2021-07-24

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。

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