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什么水果吃了可以起到美白的作用

平时的时候多吃水果，像苹果，猕猴桃，葡萄，草莓等都是天然美容水果，少吃油炸的食物。牛奶跟蜂蜜这种既可以食用又可以做自治面膜的材料不可或缺。不过平时也要注意防晒，每天适量做些运动。什么水果吃了可以起到美白的作用？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多锻炼身体，避免强光直射，多吃含维生素c含胶原蛋白较多的食物，对皮肤美白起到辅助治疗作用的。比如苹果、香蕉猕、猴桃、荔枝、无花果，饮食多元化，营养均衡。
健康才是最重要的。

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