感冒可以跑步吗？

感冒期间我们是不主张跑步的，感冒是由感冒病毒或细菌感染引起的，全身炎症反应。此时病人的抵抗力下降，良好的休息和睡眠有助于感冒病情的好转。

跑步属于比较剧烈的运动，会使病人觉得疲劳，不利于感冒病情的好转。感冒期间是只能进行轻微的适量的运动，以不出汗为主，同时要多喝温开水，不熬夜，不喝酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样感冒症状才会慢慢好转起来。