首先在学习生活中要保持正确的读写姿势,要端正学习时候的姿势,眼睛与书本要保持33-35厘米左右的距离,不要趴着或者躺着看书、玩手机,这样很容易使眼睛长时间受刺激而视力降低造成近视一般多吃含维生素的食物,保护肝脏,饮食清淡,禁食辛辣,生冷,油腻的食物,应禁烟禁酒,勿劳累.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒。
多喝水多吃蔬菜水果。
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