跳绳扭着脚快一个月了还不好，还

您好，根据您的描述，考虑属于踝关节扭伤，属于比较严重的类型，有明显的皮下出血及组织液渗出，故有关节肿胀的表现，估计还有比较严重的肌肉、韧带的损伤，需要及时治疗。

1.做患侧踝关节X片，看是否有骨头的损伤，到康复科或是其他医生，看看肿胀的踝关节能不能抽出积液；

2.适当服用双氯芬酸钠、活血止痛片、氨基葡萄糖胶囊等药物；

3.做踝关节针灸、蜡疗等治疗；

4.多休息，少走路，不参加剧烈活动，会慢慢好起来的。