怎样排毒清肠排宿便？

要想没有副作用那就别吃药吃点排毒的食物吧安全。海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外.绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢.胡萝卜：可与重金属汞结合,生成新物质排出体外.大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降.蘑菇：能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢.草莓：能帮助清洁胃肠道,并强固肝脏.对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用.樱桃：能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同事还有温和的通便作用.葡萄：能帮助肠内粘液组成,清除肝,肠,胃,肾的垃圾.唯一的缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于两个苹果的热量.苹果：含半乳糖,醛酸,能帮助排毒,而果胶则能避免食物在肠内腐化.热量也很低