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神经官能症后怎么锻炼

常常出现头晕，头痛，失眠，多梦记忆力减退和情绪障碍。被诊断出患有神经症。要怎么锻炼啊？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

可以选择一些运动量较小的项目，如散步、气功等，经常伏案工作的应多做抬头、扩胸、伸腰、转腿等运动。动作应由易及难，由简到繁，由弱转强，由局部发展到全身，逐步增加运动量，做到循序渐进。

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