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医生我难以入睡怎么办呢

我难以入睡怎么办？从读大学开始就开始有失眠，想睡，又很难入睡，或睡着了很容易醒越来越历害、中药，西约，补脑液等，晚上散步，喝养心粥等等该如何治疗呢？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

很难入睡。这应该是神经衰弱的状态。主要原因是情绪变化、紧张、压力、不良情绪等。应该调整情绪，缓解压力，不要害怕睡前睡不着，也不要喝浓茶、咖啡等。
你可以使用谷维素、安定等。帮助你入睡并逐渐好转。

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