你好，这种情况只能是保守治疗，试试理疗针灸，避免熬夜劳累，作息规律，早睡早起，心态放好，可以吃点谷维素片，大部分药物都无效。
你好，真没啥好办法，就是你自己注意颈部放松，避免劳累，从网上下载保健操练练看，避免辛辣刺激饮食，希望你能满意
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