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问患者提问

体重增加如何降低呢

之前是120斤,但是因为近阶段手受伤在家带了一个月,现在体重增加了不少,想问问体重增加如何降低呢?
提问时间:2020-06-07
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,多进行慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等运动。饮食的均衡性,不要吃辛辣油腻的食物。

    可以适当的锻炼身体按时睡眠,注意养成运动的好习惯很重要。

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