你好。临床上所说的腰椎间盘突出,一般是指腰椎间盘向后突出突入了椎管,很少有向前突出的,并没有外突的说法。对于你说的情况,如果患有腰椎间盘突出,就应该及时到正规医院检查治疗。
你要注意休息,适当进行腰背部的伸展锻炼,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水。
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