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肾阴虚和肾阳虚可以怎样食补

我早段时间总是觉得晚上睡觉出汗出的厉害，做很多事情也都是有气无力一样的，去医院检查下来是肾阳虚和肾阴虚，想了解一下肾阴虚和肾阳虚可以吃什么可以进行食补？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肾阳亏虚会出现畏寒，肢冷，腰酸冷痛，自汗，需要补肾助阳，多吃一些牛肉，羊肉，狗肉，韭菜，核桃，芡实，大葱，大蒜等补肾助阳的食物调理。
自己常揉足三里、三阴交、肾俞、关元等穴位。

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