孕期脸上长斑怎么办

，妊娠期因代谢不良所引起的斑称为“妊娠斑.这是一种常见的情况。（一）内疗:1.饮食忌辛辣不要喝茶叶多补充纤维质维生素C维生素E的食物。

2.晚上最好是10点就寝.睡眠时间大约8小时成熟睡状态。3.适时的减压.有空到户外或郊外走走.跟朋友聊聊天逛逛街。

（二）外疗:1.到户外要做好防晒可以撑伞或戴遮阳帽或抹防晒霜。2.（1.）先洗脸（用不刺激的洗面奶）。（2.）用按摩霜按摩,加速皮肤的新陈代谢。

（让黑色素迅速代谢.受损的皮肤进行修护让新细胞再生）按摩时可用转圈圈的方式。3.白天要防紫外线。4.用面粉+珍珠粉（少许）+维生素E+水做成面膜.敷在脸上约15-20分洗净。

如皮肤较干可加一些橄榄油.祝你健康