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我在一心堂买了珍珠粉回来吃，说

我在一心堂买了珍珠粉回来吃，说是可以改善睡眠。可以我吃了后感觉还是睡不好，而且还上火。我以前很少上火

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，很高兴为您解答问题。你如果睡眠质量不好的话，首先要调节自己的作息时间，安排好日程工作，学习计划，白天尽量不睡觉，睡觉之前热水泡脚，避免一些过于激烈的思维和行动，然后口服安神补脑胶囊，或者安神补脑液，单纯的珍珠粉是一个保健品，对治疗失眠可能作用不大

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