问患者提问

心理咨询“敏感紧张的焦虑心理

感觉自己经常处于一种敏感紧张的焦虑心理，这使得自己做事畏首畏尾，难以放开手脚，且这种敏感紧张的焦虑心理让自己感觉很不爽，请问心理咨询师，该如何来认识和调节这种敏感紧张的焦虑心理呢？谢谢！

提问时间：2020-02-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

太在意别人的看法，你可以强迫自己别太在意，转移注意力！勇敢一点!别人的看法可以适当听取，但别因为别人的批评而过分的懊恼！人无完人嘛！

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