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颈椎不好怎么睡觉

长时间坐在电脑桌前看电脑，导致颈椎不好。整天疼痛，晚上睡觉时怎么休息才能让颈椎得到好的休息。有利于颈椎？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

颈椎疼痛晚上休息时要让颈椎保持自然的曲线，比如用像啤酒瓶的东西垫一下。不要用凉的东西对颈椎病无利。也不要枕高的枕头，也对颈椎病没有什么好处。
空闲时间慢慢左右活动一下颈椎。对颈椎有利。

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