根据你的描述，多考虑有颈椎病的症状，建议应及时前往正规医院就诊，行颈部x线片明确病情并根据具体情况给予相应的治疗，平时要注意加强自我护理，避免长期低头工作。
可以前往正规中医医院就珍，根据您的具体病情给予中医理疗、牵引、针灸、按摩等治疗促进症状缓解。
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