问题分析：您好。根据您的描述，您是昨天摔倒磕到腰部，现在后背部有明显的软组织出血等，且右边不适，这个主要考虑是软组织挫伤的表现。
意见建议：鉴于上述情况，建议您可在摔伤24小时后行局部热敷，促进瘀血吸收和消散，这样就会好的。
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