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患者提问

跑短跑时最后100米会腿软无力会倒

跑短跑时最后100米会腿软无力会倒跑步腿会软无力
提问时间:2020-01-31
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:你爆发力不够,腿部力量不足。建议多做蹲跳,频率尽量快,跳起过程尽量减短时间。负重提脚跟联系可以增加小腿力量。

    上肢力量和速度也要联系,以便增加摆臂力量,提高速度

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