假性宫缩怎么缓解

孕妇出现假性宫缩需要改变自己的活动方式，或者是姿势，可以适当的外出散步，或者是休息都可以对假性宫缩有所缓解。其次可以洗一个热水澡，放松身体。

喝几杯热水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸，虽然并不能使假性宫缩停止，但可以在一定程度上减轻不适的感觉。