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安神补脑提高注意力

安神补脑提高注意力医生，你好！因为最近要考试，晚上看书到很晚，白天也要早起。白天看书的时候精神不集中，脑袋发涨，记忆力效果很差。有没有什么可以放松脑袋，集中注意力，提高记忆力得的方法呀。求解.

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：脑袋发胀，记忆力效果差，精神不集中，是紧张,没有休息好的原因。意见建议：建议你要放松心情，好好休息。可以经常按揉一下太阳穴和风池穴，能有有效缓解头痛头胀。
另外睡觉时可适当听些舒缓的音乐。精神不振时可以听听弥撒。

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