啤酒肚怎么减

你好，首先停止饮用包括啤酒在类的一切高热量的酒精饮料(葡萄酒不在此这列，对饮食适当节制(不能吃得太饱),特别是晚餐,杜绝肖夜(这条非常重要),饮食以清淡为主,但肉类(包括肥肉)不是绝对不吃,可以适当摄入.指导意见：所以我建议你最好还是运动和合理节食来减肥首先就要改变你的生活习惯平时要多运动不要经常坐着其实站着也能减肥的因为也在消耗能量