经常憋尿怎么办

您好，首先需要告诉你的是经常长时间憋尿是一个非常不好的习惯，这样容易引起膀胱炎和尿道炎以及尿结石，望以后改正。建议你多参加有益的集体活动，时刻让自己的心情保持愉悦，大脑不要时时刻刻想着现在是不是要去排尿了，呆尿液蓄积到一定的程度感觉较为明显时就可以自然顺畅的排出。

希望能够对你又所帮助。