爱生气发脾气孤独悲观怎么办

你好，根据你的描述考虑可能是和从小的成长环境以及本身的性格等都有很大的关系，现在的自我调节能力比较弱，才会出现的焦虑。

建议患者调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动来放松身心。如果单纯的自我调节无法改善现在的症状时，建议去咨询心理医生