小儿便秘的预防更重要多吃富含纤维的食物，其能增加胃肠蠕动，令粪便变软，不会积存。如燕麦、全麦面包、蔬菜和水果（深色绿叶蔬菜）。
可忌辛辣食物，如辣椒、咖喱、胡椒、生姜、白酒。保持排便通畅，不宜饮用咖啡、啤酒、可乐等食物
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