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体质弱的孩子吃些什么改善体质？

健康咨询描述：孩子从小就是体弱多病的，打针吃药她都习惯了，我们也很无奈，平时要怎么照顾她，才会增强体质呢。她也不爱运动，也特别的怕冷，不喜欢锻炼。想得到怎样的帮助：请问饮食上要怎么调节才能提高孩子的体质。

提问时间：2021-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，多吃些牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。忌食用有：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

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